5 actividades para hacer este otoño
El otoño finalmente está aquí, trayendo temperaturas más frescas, hojas crujientes y una temporada espeluznante. Aproveche el hermoso y fresco clima saliendo y participando en una de las actividades temáticas de otoño en su comunidad. Coge tu franela, una botella grande de agua y tal vez algunos bocadillos antes de salir de casa. Vea a continuación cinco actividades familiares en las que puede participar independientemente de dónde viva.
Rastrillar las hojas con los abuelos o la familia
Rastrillar las hojas es la manera perfecta de hacer que las tareas del hogar vuelvan a ser divertidas. Esta es una excelente actividad para que abuelos y nietos la hagan juntos; todo lo que necesitas es un rastrillo. Puedes jugar muchos juegos con los nietos para resaltar su espíritu competitivo y fomentar una buena risa. Por ejemplo, desafíe a cada nieto a ver quién puede hacer la pila de hojas más grande. O cronometre a cada niño para ver qué tan rápido pueden correr y saltar a la pila de hojas. Cualquiera que sea el juego que elijas, seguramente generará muchas risas y vínculos.
Recogiendo calabazas
Independientemente de si vives en una ciudad o en el campo, habrá un huerto de calabazas no muy lejos en coche. Recoger calabazas hace que todos vivan el espíritu del otoño, especialmente en Halloween. Antes de ir al huerto de calabazas, lleve mucha agua y buenos zapatos para caminar por el huerto. ¿Quieres elegir la mejor calabaza? Siga estas reglas:
- Cuanto más pequeño, mejor
- Verifique que no haya magulladuras o podredumbre en todos los lados de la calabaza.
- Golpea la calabaza para ver si está hueca. Quieres una calabaza hueca que suene vacía.
- La mejor calabaza será la de un naranja vibrante.
Cuando recorra el huerto de calabazas en busca de la mejor, tenga cuidado con las enredaderas de calabazas para que no se caigan. En cuanto al tema de las lesiones, asegúrese de levantar las calabazas con las rodillas, no con la espalda, para evitar cualquier dolor de espalda que pueda arruinar sus festividades de otoño. ¡Feliz elección!
Actividades de Halloween (laberintos, truco o trato, casas encantadas)
Falta una semana para Halloween, por lo que las actividades espeluznantes en tu ciudad deberían estar en pleno apogeo. Si decides ir a recoger calabazas, hazlo dos por uno y visita el laberinto de maíz, si lo tienen. Si los laberintos de maíz no son lo tuyo, comienza a prepararte para el truco o trato de Halloween. Prepara tu disfraz, asegúrate de tener una buena cesta de dulces (una funda de almohada también servirá) y planifica tu ruta por el barrio. Truco o trato es el momento perfecto para dar algunos pasos adicionales con los niños, disfrutar de toda la emoción y saborear los recuerdos de la infancia.
Senderismo/Caminar disfrutando del follaje de otoño
Hay algo en ver hojas amarillas, naranjas y rojas en los árboles y escuchar el crujido al pisarlas que saca al niño que todos llevamos dentro. La mejor manera de ver todos los exquisitos colores del otoño que adornan su área es con una caminata. Subirse Todos los senderos, elija una caminata que coincida con su dificultad y duración preferidas y lleve una bolsa llena de agua y refrigerios. Si va a traer a los niños, cree una búsqueda del tesoro con elementos para encontrar para que estén constantemente atentos y no se aburran. ¡Descarga el gráfico a continuación para una búsqueda del tesoro ya hecha!
Dale sabor a las cosas con un 5k
Si el aire fresco saca a relucir el corredor que llevas dentro, inscríbete en una carrera local de 5 km. Por lo general, puede encontrar 5k de concientización sobre el cáncer de mama, 5k de Halloween y más en octubre. Usar Guías de ejecución para encontrar todas y cada una de las carreras que tienen lugar cerca de usted. Si han pasado todos los 5 km en su área, inscríbase en el Trote del Pavo local que la mayoría de las ciudades tienen en la mañana del Día de Acción de Gracias. Si estos son tus primeros 5 km, considera contactar a un fisioterapeuta para obtener consejos sobre cómo entrenar y prepararte para la carrera. Realmente puede ser divertido entrenar para ellos, especialmente si lo haces con tus amigos o familiares. Al fin y al cabo, se trata de promover el movimiento de una forma divertida y positiva.
Ya sea que esté recogiendo calabazas, participando en una carrera de 5 km o rastrillando hojas en el jardín, el otoño trae muchas actividades excelentes al aire libre. No sólo son perfectos para promover el movimiento de una manera divertida, sino que también te brindarán recuerdos que durarán toda la vida. ¡Feliz caída!
