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Fisioterapia del codo de tenista

¿Qué es el codo de tenista? El codo de tenista, también conocido como epicondilitis lateral, es un dolor en el codo debido a la irritación del tendón en la parte externa del codo.

Por lo general, ocurre en personas activas, ya sea con un deporte o un trabajo que requiere movimientos repetitivos de las extremidades superiores. Casi el 5% de la población experimenta codo de tenista durante su vida. Los síntomas del codo de tenista incluyen sensibilidad en el codo, dolor ardiente que ocasionalmente baja hasta la muñeca, dolor al enderezar el brazo por completo y dolor al torcer el brazo como si fuera a abrir una puerta. Si ha experimentado el codo de tenista, sabe de primera mano que el dolor persistente asociado con él puede interrumpir las cosas que le gusta hacer.

Cómo se produce el codo de tenista

El codo de tenista generalmente es causado por movimientos repetitivos de la muñeca y el codo, lo que irrita los músculos y los tendones desde el dorso de la mano hasta la parte externa del codo. Este trauma ocurre por deportes en las extremidades superiores como el tenis o el ráquetbol, o un trabajo que requiere levantamiento frecuente y uso excesivo de las extremidades superiores. El codo de tenista generalmente se desarrolla gradualmente, lo que dificulta reconocer cuándo buscar tratamiento. El golf, el tenis, tocar la guitarra u otros instrumentos musicales y muchas otras tareas y pasatiempos pueden causar el codo de tenista.

Tratamientos para el codo de tenista

Hay varias estrategias para como curar el codo de tenista. Su fisioterapeuta en Physical Therapy Central lo escuchará acerca de sus síntomas y cómo afectan su vida. Usted y su fisioterapeuta trabajarán en colaboración para desarrollar un plan de atención que generalmente incluye estrategias para controlar el dolor y los síntomas, un programa individualizado de ejercicios en el hogar y terapia manual suave para los músculos y tendones irritados. Cuando se manejen el dolor y la hinchazón en el área, su fisioterapeuta trabajará con usted en un programa de fortalecimiento individualizado para los músculos del antebrazo y la muñeca para evitar que sus síntomas regresen.

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En Physical Therapy Central, tenemos más de veinte clínicas repartidas por el centro de Oklahoma y sus suburbios. Nuestros fisioterapeutas calificados y especializados en el dolor y la disfunción del brazo lo guiarán en cada paso del camino para eliminar la causa y los síntomas de su codo de tenista.

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Ubicaciones de fisioterapia para el codo de tenista

Preguntas frecuentes

  • Una visita de fisioterapia dura entre 40 y 60 minutos. El contenido real de la visita varía según su diagnóstico/necesidad, pero normalmente lo que sucede es:

    1. Se registra con la recepcionista, hace las citas necesarias y hablamos con usted sobre los beneficios de su seguro médico.
    2. Entras al gimnasio. Puede cambiarse de ropa si lo necesita y luego comenzar la terapia.
    3. Realiza de 6 a 8 ejercicios y estiramientos diferentes. Estos pueden incluir ejercicios de bandas terapéuticas, ejercicios de peso corporal ligero o pesos mínimos. Los estiramientos promoverán la fuerza, la estabilidad, mejorarán el rango de movimiento y aliviarán el dolor.
    4. Podemos iniciar otras técnicas para incluir trabajo manual, vendaje, ventosas y punción seca según sea necesario.
    5. El terapeuta hace recomendaciones basadas en su progreso. Estos pueden incluir alterar la frecuencia de las visitas, hacer adiciones/alteraciones a su plan de ejercicios en el hogar o cosas que hacer antes de su próxima visita.
  • Recomendamos presupuestar de 40 a 60 minutos para una sesión de terapia típica. La única excepción a esto será su primera visita, que puede demorar unos 20 minutos más debido a la evaluación de fisioterapia que le proporcionará su terapeuta. También recomendamos presentarse unos 10-15 minutos antes de su primera visita. De esta manera, puede completar el papeleo antes de la hora de su visita y agilizar el proceso.

  • Si le estamos pidiendo que haga algo que le duele demasiado, ¡háganoslo saber! La fisioterapia no debe ser muy dolorosa. No es común estar tan dolorido que los pacientes sientan dolor o afecte su vida diaria. Si esto sucede alguna vez durante o después de una cita, infórmenos y adaptaremos su programa.

  • Durante su evaluación inicial, su terapeuta puede hacerle una serie de preguntas para determinar cuál es la causa de su dolor. Esto puede incluir preguntas sobre sus hábitos de sueño, nivel de actividad y ambiente de trabajo. También le pedirán un historial médico y luego, por lo general, le harán preguntas directas sobre dónde y cuándo experimenta dolor.

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