Ideas de aperitivos de verano de la Asociación Americana del Corazón

Bayas frescas

Pruebe algunos divertidos y refrescantes aperitivos de verano que puede disfrutar toda la familia:

  • Pops de fruta: Las paletas caseras para el congelador son una delicia fácil y divertida para los niños. Tritura frutas como melocotones, uvas, bayas o sandía y ponlas en vasos de papel, inserta un palito de helado, congela toda la noche y ¡a disfrutar!
  • Fresco y crujiente: ten a mano una variedad de verduras de colores que se mantengan frescas y crujientes para que sean refrescantes: zanahorias pequeñas, rodajas de pepino y palitos de apio son sólo algunas ideas.
  • Batidos de frutas: mezcle sus frutas frescas favoritas con yogur sin grasa o bajo en grasa y hielo para obtener una bebida refrescante, o congele y coma con una cuchara como si fuera un helado.
  • Mezcla: haz tu propia mezcla de frutos secos con tus frutos secos favoritos sin sal o ligeramente salados, semillas y frutas secas sin azúcar (sólo asegúrate de mantener las porciones en 1,5 onzas o 1/3 de taza).
  • Sólo tienes que cortar y servir: los meses de verano son la temporada alta de la mayoría de las frutas, sólo tienes que cortar y servir - ¡toda la familia disfrutará del refrescante dulzor natural y de los zumos tal y como los hizo la naturaleza!

Esta información se publicó originalmente en el sitio web de la American Heart Association. Haga clic aquí para verla.

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