Manténgase seguro el 4 de julio y durante todo el verano

mujer

Tanto si está en la playa como en el jardín de su casa, tenga en cuenta que cerca del 90% de los cánceres de piel no melanoma y cerca del 86% de los melanomas pueden atribuirse a la exposición a la radiación ultravioleta (UV) del sol.

Las personas que van a la playa deben estar especialmente atentas, ya que el agua refleja hasta un 10% de los rayos solares, la espuma del mar un 25% y la arena un 15%, lo que aumenta la exposición total.

En los picnics y barbacoas del patio trasero, busque la sombra bajo árboles frondosos y programe las celebraciones del Día de la Independencia cuando el sol sea menos intenso (antes de las 10 de la mañana y después de las 4 de la tarde).

La Fundación del Cáncer de Piel recomienda utilizar diariamente un protector solar de amplio espectro (UVA/UVB) con un FPS de 15 o superior. Para las actividades prolongadas al aire libre, utilice un protector solar de amplio espectro (UVA/UVB) y resistente al agua con un FPS de 30 o superior. Sin embargo, la protección solar por sí sola no es suficiente.

Aquí está la lista completa de consejos para la prevención del cáncer de piel, para usar el fin de semana del 4 de julio y durante todo el año:

  • Busque la sombra, especialmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
  • No se debe quemar.
  • Evite las cabinas de bronceado y de rayos UV.
  • Cúbrase con ropa, incluyendo un sombrero de ala ancha y gafas de sol con filtro UV.
  • Utilice todos los días un protector solar de amplio espectro (UVA/UVB ) con un FPS de 15 o superior. Para actividades prolongadas al aire libre, utilice un protector solar de amplio espectro (UVA/UVB) resistente al agua con un FPS de 30 o superior.
  • Aplique una onza (2 cucharadas) de protector solar en todo el cuerpo 30 minutos antes de salir al exterior. Vuelva a aplicarlo cada dos horas o inmediatamente después de nadar o sudar en exceso.
  • Mantenga a los recién nacidos alejados del sol. Los bebés de más de seis meses deben usar protectores solares.
  • Examine su piel de pies a cabeza cada mes.
  • Acuda a su médico cada año para que le haga un examen profesional de la piel.

Con unas sencillas precauciones, puede celebrar el Día de la Independencia y disfrutar del tiempo al aire libre sin arriesgar la salud de su piel.

Este artículo se publicó originalmente en skin cancer.org. Haga clic aquí para verlo.

También te puede gustar

Pantalla gratis en nosotros

Ofrecemos exámenes gratuitos en todas las ubicaciones de PT Central. Si usted ha estado tratando con una lesión persistente o dolor persistente, no espere más.