El artículo reciente de Peloton sobre estiramientos de muñeca es una lectura obligada para cualquiera que busque mejorar la movilidad y reducir el dolor de muñeca. La directora clínica de Physical Therapy Central, Devin Trachman, miembro de la familia Confluent Health, aporta su experiencia para explicar la importancia de la flexibilidad de la muñeca, ya sea que esté trabajando en un escritorio o haciendo un entrenamiento duro.
Como destaca Devin: “Incorporar estiramientos de muñeca a tu rutina puede ayudar a prevenir problemas a largo plazo y mejorar el funcionamiento general”.
El artículo describe 11 estiramientos sencillos con algunas conclusiones clave, como aliviar la tensión y mejorar la fuerza de agarre. No te pierdas los consejos de los expertos de Devin: consulta el artículo completo aquí!
